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Temos uma equipe multidisciplinar para auxiliar em sua perda de peso de forma segura e saúdavel. Nutricionista, endocrinologista, educador físico, fisioterapeuta, todos comprometidos para que possa alcançar seus objetivos.

Emagrecimento

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Programa com atividades contra resistência. Mudança na definição dos músculos com aumento da massa magra e diminuição da gordura. Acompanhado de um programa alimentar, você terá excelentes resultados!!!

Ganho de Massa Magra

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Profissionais preparados pra atender ao Público da Melhor Idade de maneira segura e atenciosa.

Melhor Idade

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Aulas específicas que te deixarão mais ágil, forte para desempenhar suas funções diárias.

Treinamento Funcional

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As melhores aulas coletivas e famosas do planeta, com profissionais preparados para te motivar a alcançar seus resultados.

Aulas Coletivas Les Mills

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Uma variedade de lutas para te deixar mais forte e ágil, trabalhando não somente o físico mas também a disciplina e dedicação das artes marciais.

Lutas

Academia Any Shirley
BEM-VINDOS

Academia Any Shirley

A Academia Any Shirley Fitness surgiu em 1993, na cidade do Gama. Nosso sonho era ser uma academia referência em formação de bailarinos. Com o passar dos anos a empresa cresceu e sentiu a necessidade de ampliar o seu publico e oferecer a comunidade serviços de saúde.
Desde o inicio de nossas atividades nos esforçamos para entregar aos nossos clientes e colaboradores um serviço de qualidade fundamentados em responsabilidade e ética.
Nossa missão tem tudo a ver com o que queremos para o mundo: contribuir com alegria para a melhoria da saúde física, social e emocional.
A Any Shirley promete sempre inovar com seu pioneirismo e posicionamento para construir um mundo melhor e mais saudável através da prática de atividade física.

Academia no Gama

Missão

Inspirar as pessoas a terem uma vida com mais saúde, através dos exercícios para sua transformação em um ser mais feliz.

Visão

Ser reconhecida como uma empresa que contribui para um mundo mais saudável através da pratica da atividade física.

Valores

Criatividade, Alegria, Compromisso, Responsabilidade e Transparência.

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Espaço Amplo

A Any Shirley é espaçosa e completa. São 1.900m2 dedicados a você.

Horários de Funcionamento:
Segunda a Sexta: 06h00 às 23h
Sábado: 08h00 às 14h00h
QI 02 LOTE 280 SETOR INDUSTRIA GAMA DF
(61) 3556 7622

Agende uma

AULA EXPERIMENTAL

Um passe de 1 dia é uma opção atrativa, onde você pode malhar e conhecer se realmente será um aluno da academia any shirley.

QUATRO PASSOS PARA ALCANÇAR SEU OBJETIVO

Nossas Atividades

07h às 08h

RPM

É realizada em uma bicicleta indoor onde pedala intensamente com musicas que inspiram a continuar.

08h às 09h

BODYPUMP

Voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.

08h às 09h

BODYBALANCE

É à semelhança do Body Vive, um programa de exercícios em grupo, acompanhados com música.

08h às 09h

MUAY THAI

O Muay Thai é uma arte marcial singular no desporto mundial. Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas...

08h às 09h

TREIN. FUNC.

O treinamento funcional além de ajudar a emagrecer, prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.

09h às 10h

MUAY THAI

O Muay Thai é uma arte marcial singular no desporto mundial. Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas...

10h às 11h

BODYPUMP

Voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.

11h às 12h

RPM

É realizada em uma bicicleta indoor onde pedala intensamente com musicas que inspiram a continuar.

11h às 12h

KRAV MAGA

É um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta...

12h30 às 13h30

JIU JITSU

É uma arte marcial, estilo de judô, desenvolvido pela família Gracie, no início do século XX.

13h às 14h

JIU JITSU

É uma arte marcial, estilo de judô, desenvolvido pela família Gracie, no início do século XX.

16h às 17h

BODYPUMP

Voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.

16h30 às 17h30

MUAY THAI

O Muay Thai é uma arte marcial singular no desporto mundial. Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas...

17h às 18h

CIRCUITO FUNC.

Técnica de treinamento físico como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano.

17h às 18h

BODYSTEP

É um treinamento de ginàstica em cima de um step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples.

17h às 18h

AEROJAZZ

É a combinação dos movimentos bàsicos do Jazz em uma sequência coreografada durante a aula.

17h às 18h

RPM

É realizada em uma bicicleta indoor onde pedala intensamente com musicas que inspiram a continuar.

18h às 19h

BODYSTEP

É um treinamento de ginàstica em cima de um step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples.

18h às 19h

BODYCOMBAT

É coreografado, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes.

18h às 19h

POWERJUMP

É uma aula de ginàstica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins.

18h às 19h

FITDANCE

Todas as coreografias estão aqui no FitDance! Faça de sua vida algo divertido, distraia-se dançando muito.

18h às 19h

RPM

É realizada em uma bicicleta indoor onde pedala intensamente com musicas que inspiram a continuar.

18h às 19h

JUDÔ

É uma arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro Kano em 1882...

18h às 19h

TREIN. FUNC.

O treinamento funcional além de ajudar a emagrecer, prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.

19h às 20h

BODYCOMBAT

É coreografado, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes.

19h às 20h

POWERJUMP

É uma aula de ginàstica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins.

19h às 20h

FITDANCE

Todas as coreografias estão aqui no FitDance! Faça de sua vida algo divertido, distraia-se dançando muito.

19h às 19h30

CX WORX

Tudo que você precisa para mudar o seu corpo, em uma aula que apresenta um mix de exercícios isolados.

19h às 20h

RPM

É realizada em uma bicicleta indoor onde pedala intensamente com musicas que inspiram a continuar.

19h30 às 20h30

BOXING

é um esporte de combate, os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.

19h às 20h

TREIN. FUNC.

O treinamento funcional além de ajudar a emagrecer, prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.

19h às 20h

MATT PILATES

Atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas.

20h às 21h

BODYPUMP

Voltada para o desenvolvimento da resistência e definição muscular.

20h às 21h

BODYBALANCE

É à semelhança do Body Vive, um programa de exercícios em grupo, acompanhados com música.

20h às 21h

MATT PILATES

Atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas.

20h às 21h

RPM

É realizada em uma bicicleta indoor onde pedala intensamente com musicas que inspiram a continuar.

20h30 às 21h30

KRAV MAGA

É um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta...

21h às 22h

MUAY THAI

O Muay Thai é uma arte marcial singular no desporto mundial. Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas...

21h às 22h30

DANÇA DE SALÃO

Refere-se a tipos de dança. São consideradas uma forma de entretenimento e de integração social...

CINCO PASSOS PARA ALCANÇAR SEU OBJETIVO

Destaques

Treino Individualizado

É um processo que visa oferecer um trabalho totalmente individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e objetivos específicos.

Treino Diversificado

Experimentar atividades variadas é uma forma de agregar ao seu treinamento, estímulos diferentes com o objetivo de aumentar a motivação, solicitar o seu corpo a utilização de diferentes grupos musculares, tonificar diferentes áreas corporais e acelerar o metabolismo.

Pilates

É uma excelente atividade física para todas as pessoas em todas as idades. Quem pratica tem excelentes motivos para se manter fiel, os resultados são reais. Logo no inicio o aluno experimenta os fundamentos da respiração, controle, alongamento, força e fortalecimento do centro do corpo.

Avaliação Física

tem por objetivo coletar dados que serão utilizados para a elaboração do seu programa de exercícios. Esses dados servirão para acompanhamento das mudanças corporais e fisiológicas que o treinamento promove.

Avaliação Nutricional

A Avaliação Nutricional é uma abordagem completa realizada pelo nutricionista, com o objetivo de estimar o estado nutricional do indivíduo, detectando suas necessidades alimentares. Assim, torna-se possível intervir de maneira adequada na manutenção ou recuperação do estado de saúde do paciente.

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Onde você terá acesso direto com professores e atividades da academia, como ficha de treinamento e desempenho fisico.

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